【きょうの会話のタネ｜2月27日】テーマ：今日、一番「気持ちいいな」と思ったこと

【きょうの会話のタネ｜2月27日】

テーマ：今日、一番「気持ちいいな」と思ったこと

▶ きょうのひとこと

大きなイベントがなくても、日常には小さな「快」があります。一日の終わりに、今この瞬間に感じている「心地よさ」に意識を向けることで、穏やかな気持ちで一日を締めくくれます。

「今日一日過ごしてみて、何か『あぁ、気持ちいいな』と思った瞬間はありましたか？」

* 「お顔を拭いたタオルの温かさとか、お茶の温度とか、どうでした？」

* 「さっき少しだけ背中を伸ばした時、気持ちよかったですか？」

* 「今、座っている椅子の感じはどうですか？リラックスできていますか？」

身体的な感覚（温かい、柔らかい、さっぱりした）に注目する質問は、今の自分に意識を戻す効果があります。小さな「心地よい」を一緒に見つけることで、安心感に繋がります。

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