▶ きょうのひとこと
一日の終わり方には、その人らしさが出ます。
特別なことをしなくても、「いつもの感じ」があるものです。
▶ そのまま使える声かけ
「寝る前は、どんなふうに過ごすのが好きですか？」
▶ 会話を広げるコツ
“正しい過ごし方”を探さないこと。
・テレビを少し見てから
・静かに横になって
・誰かと少し話してから
・何もしないでぼーっと
今のことでも、昔のことでも、理想の過ごし方でも大丈夫です。
“好きな感じ”に目を向けると、やわらかく広がります。
▶ ひとことメモ
答えが出なくても問題ありません。
「そんな時間、いいですね」と共有できたら、それだけで一日が少しやさしく終わります。
▼ 会話のあとにそのまま使える
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